Eigene Leistungsfähigkeit erhalten

Selbstmanagement

Ihr Nutzen

Durch die konkrete Auseinandersetzung mit körperlichen Leistungsparametern wird das Bewusstsein der Teilnehmer für gesundheits- und leistungsorientierte Möglichkeiten gefördert. Der Trainingsaufbau unterstützt die Persönlichkeitsentwicklung der Teilnehmer. Die Führungstätigkeit, Arbeitsqualität und Leistungskraft werden auf mehreren Ebenen spürbar verbessert.

4,91

Zielgruppe

Führungskräfte, MitarbeiterInnen die unter hohem Leistungsdruck stehen

Voraussetzungen

keine

Dauer und Investition

Seminardauer: 2 Tag(e)
€ 830,- pro Teilnehmer excl. MwSt.

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Termine
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Hinweis

Inhalte
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    Tag 1

    • Was bedeutet "Gesundheit, Arbeits- und Lebensfähigkeit" im umfassenden Sinn?
    • Die gegenseitige Beeinflussung der 3 Parameter
    • Die Bedeutung von "Ausgeglichenheit" für Leistungsfähigkeit im Beruf

    • Einflussfaktoren auf meine Lebens-,
    • Leistungs- und Führungsfähigkeit:
    • Wie kann ich mich selbst steuern?
    • Wovor muss ich mich selber schützen?
    • Meine Leistungs- und Entwicklungs-fähigkeit
    • Erfolgreiche Arbeitsgestaltung
    • Individuelle Lebensgestaltung
    • Gesundheitserhaltung

    Tag 2

    • Wie kann ich Überlastung abbauen?
    • Die eigenen Arbeits- und Steuerungs-konzepte
    • Aufwand im Vergleich zum Nutzen
    • Ansätze zum Umgang mit belastenden Faktoren
    • Alltagstaugliche Steuerungsmethoden erarbeiten

    • Finden der eigenen Balance
    • Private und berufliche Rollenerwartungen
    • Meine Perspektive zur Arbeit
    • Beachtung der Lebensumstände
    • Gesundheit im umfassenden Sinn

    • Persönliche Zwischenbilanz und Standortbestimmung
    • Realistische Einschätzung
    • Richtig Ziele setzen
    • Mit der Routine des Alltags umgehen


    Methodik

    • Inputs der Trainer wechseln mit persönlichen Auswertungsrunden ab. Übungen und Techniken zur Entspannung runden das Programm ab.

    Beschreibung

    Hohe Einsatzbereitschaft und Verantwortung im Unternehmen sind oft mit enormen Stressbelastungen verbunden. Daraus können Fehl- und Überbelastungen entstehen, die die Gesundheit und Leistungsenergie der Betroffenen beeinträchtigen. Das Training zielt auf die Entwicklungs- und Leistungsfähigkeit der Teilnehmer ab. Insbesondere soll auch an der Prävention von Stress- und Burn-Out-Phänomenen gearbeitet werden.