Selbstführung - Ausgeglichen zum Erfolg

Inhalte

• Einführung und Vorstellung
• Kursüberblick Selbstführung
• Begriffklärung Selbstführung
• Intelligente Selbstführung, Erfolg & Ausgeglichenheit
• Selbstführung Lernprozess
• Gezielte Veränderungsprozesse
• Einfluss und Interesse
• 6 Einflussebenen der Selbstführung
• Glaube und Potenzial
• Selbstkenntnis: Biographie und Umfeld
• Mein Inventar: Verhalten
• Mein Inventar: Fähigkeiten und mein Weltbild
• Mein Inventar: Werte und Selbstbild
• Selbstkenntnis: Temperament, Charakter, Persönlichkeit
• Selbstkenntnis: Die "Big Five" und Riemann-Thomann-Kreuz
• Selbstkenntnis: Selbstbild//Fremdbild
• Entscheidungen: Rad des Lebens
• Entscheidungen: Zukunftstagebuch
• Übung: Für jeden Lebensbereich
• Entscheidungen: Entscheiden = Konkret festlegen
• Entscheidungen: Komfort
• Entscheidungen: Ziele
• Plan: Rubikon
• Plan: Pyramiden
• Plan: Neurologische Ebenen und Lebensrollen
• Plan: Ressourcen und Etappen
• Umsetzung: Grundlagen Zeitmanagement
• Zeitmanagement: Steine, Sand und Wasser; Routinen
• Umsetzung: Effektivitätsprinzipien
• Umsetzung: Marshmellows und andere Tests
• Umsetzung: Elefant und Reiter
• Umsetzung: Innerer Widerstand/Prokrastination
• Umsetzung: Flow
• Umsetzung: 8 Tipps
• Was sind Emotionen?
• Emotionale Intelligenz
• Wie entstehen Emotionen?
• Emotionale Fitness: Drei Einflussgrößen
• Emotionale Fitness: Bestimmte Zustände trainieren
• Stress
• Ausgeglichenheit Teil I
• Ausgeglichenheit Teil II: Übungen
• Ausgeglichenheit Teil III: Burnout erkennen
• Grundlagen der Achtsamkeit
• Übung: Fünf Minuten Achtsamkeit
• Achtsamkeitstraining und Übungen
• Erfolge feiern und Zukunft gestalten
• Quiz zum Kurs „Selbstführung - Ausgeglichen zum Erfolg“

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