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Zuletzt angesehene Themen
Softskills
Stress effektiv bewältigen
Ihr Nutzen
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter
Voraussetzungen
Keine
Dauer und Investition
Seminardauer: 6,07 Stunde(n)
€ 100,- pro Teilnehmer excl. MwSt.
Individuelle Firmenseminare
Frühbucher-Bonus möglich
Mehr Teilnehmer?
Punktekarte
Hinweis
6 Std 7 min
Inhalte
- Kursvorstellung: Ressourcenorientierte Stressbewältigung
- Einstieg - Was ist Stress?
- Arbeitspsychologische Stressmodelle
- Biologische Aspekte und Stressfolgen
- Exkurs Neurobiologie von Stress - Akutsituationen
- Strategien zur Stressbewältigung
- Regenerative Stressbewältigung: Entspannungstechniken
- Regenerative Stressbewältigung: Ausgleich und Freizeit gestalten, Genießen im Alltag
- Aktiver Abbau von Belastung: Problemlösen
- Aktiver Abbau von Belastung: Problemlösen 2
- Kognitive Stressbewältigung
- Kognitionstraining und innere Antreiber
- Stressverschärfende Gedanken
- Ressourcensuche und Glück
- Stress effektiv bewältigen
Bildungsweg
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